✨ Онлайн-тренировки для вашей команды продолжаются!
Мы уже начали вместе путь к здоровью и выносливости. А вот какие занятия ждут вас в ближайшее время:
✅Осваиваем равновесие и устойчивость Функциональная тренировка равновесия бегуна. Включаем стабилизаторы и учимся балансировать телом рационально и легко 🗓 Прошло 24 августа
✅Здоровые колени бегуна Работаем с компенсациями тела, укрепляем мышцы бедер и ягодиц, учимся избегать ошибки и обсуждаем лайфхаки. 🗓 7 сентября
✅ Здоровые колени бегуна Отрабатываем навык наружней ротации бедра для здоровья коленей и укрепляем ягодицы, чтобы закрепить результат. 🗓14 сентября
✅Функциональная силовая тренировка для бегунов Закрепляем пройденные навыки и делаем фулбади, развиваем силу и силовую выносливость. Учимся двигаться в нескольких плоскостях и «включаем» мышцы ног, ягодиц и корпуса. 🗓 21 сентября
🌟 Эти тренировки помогут не только укрепить тело, но и сформировать новые полезные привычки для всей команды.
🤸 Если вы хотите присоединиться ко второй тренировке уже в это воскресенье, и к другим - пишите нашему менеджеру в Telegram: @DianaBEGIclub
💻Тренировки будут проходить онлайн в Zoom по воскресеньям в 11:00
💸Эти занятия — в бесплатном промо-формате, чтобы вы могли попробовать, как работает наш онлайн-подход