На июньской встрече книжного клуба мы обсудили книгу Рене Макгрегора «Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки» — и получили живой диалог с теми, кто в теме: заслуженным тренером России Юрием Кукановым и Евгением (https://t.me/povalishin100), основателем клуба БЕГИ.
🧠 С Юрием Семёновичем поговорили:
– как часто и что есть, чтобы тренироваться в ресурсе;
– стоит ли тренироваться на голодный желудок утром;
– как пить — и сколько — перед стартом и на дистанции;
– жидкий магний, сладкие напитки, безалкогольное пиво — что работает, а что нет?
– и о других вопросах
🔥 А Евгений поделился впечатлениями с ультрамарафона на 100 км во Франции, а также мы с Юрием Семёновичем разобрали, как сложности на забеге могли быть связаны с питанием.
Спасибо всем, кто был с нами! До встречи на следующем обсуждении! 🙌
Присоединяйтесь к нашему Книжному клубу в Telegram-чате 🔗
🧠 С Юрием Семёновичем поговорили:
– как часто и что есть, чтобы тренироваться в ресурсе;
– стоит ли тренироваться на голодный желудок утром;
– как пить — и сколько — перед стартом и на дистанции;
– жидкий магний, сладкие напитки, безалкогольное пиво — что работает, а что нет?
– и о других вопросах
🔥 А Евгений поделился впечатлениями с ультрамарафона на 100 км во Франции, а также мы с Юрием Семёновичем разобрали, как сложности на забеге могли быть связаны с питанием.
Спасибо всем, кто был с нами! До встречи на следующем обсуждении! 🙌
Присоединяйтесь к нашему Книжному клубу в Telegram-чате 🔗