Оставить заявку на курс
9000 Р
ОНЛАЙН
- Входное тестирование + 2 ревью техники бега по видео;
- Тренировочный план на 3 месяца;
- Онлайн ведение тренером, ответы на вопросы и рекомендации по тренировкам;
- Общий чат с участниками, регулярные созвоны с экспертами и ответы на вопросы
- Методологическая информация для подготовки и восстановления после старта
- Разминка и сопровождение от нашего тренера на старте
14 000 Р
ОФФЛАЙН
- Входное тестирование + регулярное ревью техники бега на оффлайн тренировках;
- Тренировочный план на 3 месяца;
- Онлайн ведение тренером, ответы на вопросы и рекомендации по тренировкам;
- Общий чат с участниками, регулярные созвоны с экспертами и ответы на вопросы;
- Методологическая информация для подготовки и восстановления после старта;
- 12 оффлайн занятий с тренером в Москве;
- Разминка и сопровождение от нашего тренера на старте.
Оставить заявку на курс
Полезные статьи про бег
Отзывы наших атлетов
Хочу выразить благодарность клубу "БЕГИ" в целом и тренеру Ксении в частности. Начал увлекаться бегом совсем недавно, и тренировки с Ксенией лишь усилили мой интерес к данному виду спорта. Мой друг, с которым мы периодически бегаем вместе, заметил, как сильно улучшилась моя техника, уже после трёх тренировок. На самом деле, взаимодействуя с профессиональным спортсменом, я начинаю понимать, что бег — это очень интересно. Мы с Ксенией бегаем в парке возле моего дома, но при желании можем провести тренировку где-нибудь ещё, и это разнообразие в выборе места тренировки не может не радовать. Сейчас готовлюсь к забегу на 5 километров, который пройдёт в апреле, а летом не без помощи своего тренера планирую преодолеть расстояние в 10 километров. В общем планов много и мотивации развиваться в этом увлекательном спорте тоже.
Хочу поделиться впечатлениями о беговой школе begi.club. Процесс старта у меня немного растянулся - ждала именно тренера, который занимается с людьми, имеющими проблемы со спиной. Но ребята активно переписывались со мной в WA, договаривались о сроках начала и вот, спустя пару недель, мы с Леной, наконец, встретились) Сначала было очень страшно, начинать бегать, имея прооперированную спину, но Лена крайне бережно отнеслась к моим особенностям, уточнила все диагнозы, текущее состояние и мы начали наши "аккуратные тренировки".
Меня порадовало, что в основе всего - мое стабильное физическое состояние. На это уже добавлялись упражнения по разминке, постановке техники бега, которого, кстати, в самом начале было не так и много)
В моих планах изначально было подготовиться к благотворительному забегу в 5 км - тихонько их пробежать и не навредить при этом организму. В итоге за 1.5 месяца, благодаря Лене, удалось привести тело в готовность, и на 5 км у меня ушло всего 32 минуты. Понимаю, как смешно эти цифры смотрятся для бегающих людей. А вот для меня, человека с 10 лет занимающегося не на физкультуре, а в группе ЛФК, это было просто волшебным результатом))
На этот сезон стоит задача освоить 10 км забег) И в этот путь готова отправиться только со своим замечательным тренером) Продолжим ставить технику бега и повышать выносливость. Бегать - определенно приятно, а правильно бегать - говорят еще и полезно))
Меня порадовало, что в основе всего - мое стабильное физическое состояние. На это уже добавлялись упражнения по разминке, постановке техники бега, которого, кстати, в самом начале было не так и много)
В моих планах изначально было подготовиться к благотворительному забегу в 5 км - тихонько их пробежать и не навредить при этом организму. В итоге за 1.5 месяца, благодаря Лене, удалось привести тело в готовность, и на 5 км у меня ушло всего 32 минуты. Понимаю, как смешно эти цифры смотрятся для бегающих людей. А вот для меня, человека с 10 лет занимающегося не на физкультуре, а в группе ЛФК, это было просто волшебным результатом))
На этот сезон стоит задача освоить 10 км забег) И в этот путь готова отправиться только со своим замечательным тренером) Продолжим ставить технику бега и повышать выносливость. Бегать - определенно приятно, а правильно бегать - говорят еще и полезно))
Уважаемая группа тренеров БЕГИ КЛАБ!!!
Несмотря на то, что наши занятия были скомканы в связи с травмой сына, а так же произошла замена тренера, всё было на очень высоком и профессиональном уровне. Вы большие молодцы и всё делаете правильно!
Несмотря на то, что наши занятия были скомканы в связи с травмой сына, а так же произошла замена тренера, всё было на очень высоком и профессиональном уровне. Вы большие молодцы и всё делаете правильно!
Мне понравилось) тренер классный) я думал мы будем просто бегать а тут оказалось много интересного)
Не понравилось только что у меня внезапно кости на ногах разболелись старость)
Не понравилось только что у меня внезапно кости на ногах разболелись старость)
Тренировка очень понравилась!)
здорово было, что уделили внимание технике каждого, упражнения нескучные, хорошо проработали мышцы)
и атмосфера была супер! очень зарядило на следующие тренировки 💪🏻
здорово было, что уделили внимание технике каждого, упражнения нескучные, хорошо проработали мышцы)
и атмосфера была супер! очень зарядило на следующие тренировки 💪🏻
У меня в этот же день дико болело колено, больно было опираться (подниматься, спускаться по лестницам) и пытаться вертеть им в стороны - на след день прошло
Мне понравилось разнообразие тренировки: и побегали, и позанимались техникой, и подкачку сделали
Удобно и комфортно, что тренер молодой и можно на "ты", можно кекать
Мне понравилось разнообразие тренировки: и побегали, и позанимались техникой, и подкачку сделали
Удобно и комфортно, что тренер молодой и можно на "ты", можно кекать
Все было супер! классно, что тренер эмпатичный и чуткий. Наоборот, думала, что будем больше бегать, но это вводная тренировка, так что пока реальная нагрузка непонятна
Оставить заявку на курс